JÄSENHUONE|Työhuone

KUNTOLIIKUNTA

Kevään viimeiset jumppavuorot

 

Huom. ma 7.5. kuntojumppa peruttu (jalkapallopeli)

 

Torstai 3.5. kahvakuula

Tiistai 8.5. kuntosali ja kuntojumppa

Maanantai 14.5. kuntojumppa

Jumppareiden kevätkahvit tiistaina 15.5.

 

Kevät 2018

Maanantaisin klo 10-11 monipuolista, tehokasta ja vaihtelevaa kuntoliikuntaa tanssimusiikin tahdissa

mm. keppijumppa, pallot, kuntopiiri.

Ohjaajana Satu

 

Tiistaisin klo 17-18 kuntosali, jossa vertaisohjaajia paikalla.

Heti kuntosalin perään kuntojumppa klo 18-19, jossa mukavan tanssimusiikin tahdissa alkulämmittelyt, kevyt lihaskunto-osuus sekä pitkä venyttely. Ohjaajana Marika

 

Torstaisin klo 17.30-19 kahvakuula, jossa tunnin ajan tehdään tehokkaita kahvakuulaliikkeitä ja puolituntia venyttelemme itsenäisesti, käyttäen apuna putkirullia ja pieniä palloja.

Välineet saa salilta. Ohjaajana Tiina

 

Tervetuloa mukavaan joukkoon viihtymään ja liikkumaan!